Les massages
Les massages s’adressent à tous.tes, petits.es et grands.es, que vous ayez envie de prendre soin de votre corps, de vous reconnecter à lui, de dénouer des tensions physiques, ou simplement de lâcher-prise et prendre soin de vous.
Comme son nom l’indique, le massage bien-être est un massage de confort, destiné à procurer une détente physique et psychique.
Une table électrique pour faciliter les transferts « fauteuil-table de massage » est possible sur demande pour les personnes à mobilité réduite.
Au sein de l’R pour soi, l’espace bien-être à Rennes, nous vous proposons des massages suédois. Ce massage bien-être n’est pas à visée thérapeutique (sans prescription médicale et non remboursé par la Sécurité Sociale), mais en tant que masseur-kinésithérapeute nous prendrons en compte vos pathologies, nous serons plus vigilantes du fait de nos connaissances anatomiques.
Vous serez entre de bonnes mains !
Envie d’un cadeau original ?
Faîtes plaisir à vos proches en offrant une Carte-cadeau ! Vous êtes sûr.e de ne pas vous tromper.
Comment procéder à l’achat d’une carte cadeau ?
Venez en personne chercher votre carte cadeau au cabinet ou contactez-nous par mail à rpoursoi@gmail.com
Précisez-nous la durée du massage choisie
Nous vous envoyons par mail la carte cadeau à imprimer
Le paiement peut se faire à distance via Paypal ou par chèque.
Le massage suédois
Le massage suédois est un massage à l’huile très classique qui demande des mouvements fluides et longs.
Il se pratique sur une table de massage sur une personne en sous-vêtements. Nous nous laissons guider par la respiration de la personne massée. Nous utilisons de l’huile ou une lotion et effectuons les mouvements de façon continue.
Le massage ayurvédique
Rééquilibrer le corps et apaiser l’esprit
Le massage ayurvédique est un massage traditionnel issu de l’Ayurvéda, pensé pour rééquilibrer le corps et apaiser le mental. Il utilise des gestes fluides et rythmés, souvent accompagnés d’huile, pour favoriser la détente profonde, relâcher les tensions et offrir un véritable moment de recentrage.
Le massage sportif
Pour les sportifs-ves qui souhaitent une meilleure préparation lors d’une phase d’entraînement intensif en vue d’une compétition ou récupération après l’effort sportif !
Ce massage est idéal pour :
– préparer votre corps à la pratique de l’activité, prévenir le risque de blessures et diminuer le stress
– libérer les tensions de l’activité sportive et procurer une sensation de détente et de bien-être à la fois physique et psychologique
Les actions du massage sportif :
> Un effet vasodilatateur et vasoconstricteur, bénéfique pour la circulation
> Une augmentation de la température corporelle, bénéfique pour les muscles et pour la circulation
> Une action mécanique, qui mobilise les tissus
> Des bienfaits thérapeutiques en assouplissant les muscles
Le massage bébé
Un moment de douceur et de lien
Le massage bébé est un moment de douceur et de partage qui favorise le lien parent-enfant. Il se pratique en respectant le rythme du bébé, avec des gestes simples et enveloppants, pour l’aider à se détendre, à se rassurer et à profiter d’un vrai temps de calme.
Le massage pré-natal
Vous êtes enceinte ? Laissez vous tenter par le massage prénatal.
Un massage pendant la grossesse, permet de soulager le corps en procurant à celui-ci les moyens de faire face aux bouleversements physiques, hormonaux et émotifs dus à la grossesse. Nous utilisons des crèmes ou huiles neutres (sans huile essentielle) et un coussin d’allaitement vous est proposé pour un maximum de confort.
Le massage en duo
Laissez-vous séduire par un moment de détente à deux ! En couple, en famille ou entre amis. Il faut juste que vous choisissiez tous.tes les deux la même durée de massage.
** Contactez-nous directement par mail ou téléphone pour les massages duo, la prise de RDV en ligne n’étant pas possible via Maiia **
Les bienfaits du massage
Diminution du stress
Une seule séance de massage a des effets bénéfiques sur le corps en diminuant l’état d’anxiété et la douleur.
Des massages répétés retardent l’apparition de la douleur et diminuent le risque de dépression.
Diminution des tensions musculaires
Le massage enlève les tensions musculaires à l’origine de douleurs et favorise une bonne circulation qui apporte oxygène et nutriments. Il assouplit et stimule les muscles.
Stimulation de la production d’hormones
Le massage libère aussi des endorphines et augmente votre niveau de sérotonine et de dopamine, des hormones qui agissent sur votre bonne humeur et diminue le taux de cortisol, l’hormone du stress.
Stimulation de la circulation sanguine
Lorsque notre circulation n’est pas efficace, les toxines s’accumulent et un œdème apparaît. Le massage en pression glissée va stimuler la circulation et le drainage lymphatique diminue l’œdème et aide notre système immunitaire.
Le déroulement d’une séance de massage
Après un entretien préalable pour apprendre à vous connaître, savoir comment se sent votre corps et savoir quelles sont vos attentes, vous prendrez le temps de vous déshabiller en toute intimité et vous placer sur la table de massage.
Le port de sous-vêtement est obligatoire, vous pouvez garder le vôtre ou si vous le souhaitez nous fournissons un string jetable. Vous êtes également recouvert.e d’un plaid pendant le soin, ne découvrant juste que les parties massées. La table de massage peut être chauffée quand la température extérieure le requiert. Après la séance, nous prenons le temps de faire le point afin que vous puissiez repartir en toute sérénité.
Nos engagements
Crèmes & huiles bio
Nous utilisons exclusivement des huiles et des crèmes bio de la marque Medicafarm* et Phytomedica*. Pas de produits chimiques.
Zéro déchet
Nous utilisons des housses de table lavables, nous achetons nos produits bruts en vrac ainsi que nos produits d’entretien. Quand ce n’est pas possible nous privilégions les packagings en verre ou réutilisables.
Inclusion sociale
Notre lieu est ancré dans le respect d'autrui et la bienveillance, nous avons le plaisir de prendre soin des personnes peu importe leur genre, leur couleur de peau, leur orientation sexuelle, leur apparence physique et leur état de santé (sauf contre indication médicale).
Nous condamnons tout comportement sexiste, raciste, homophobe, transphobe ou grossophobe.
Notre établissement est accessible et adapté aux personnes à mobilité réduite. Nous disposons d'une salle de massage spacieuse avec une table motorisée, des WC où il est possible de se déplacer en toute autonomie.
Nos tarifs
Venez vous faire plaisir seul.e, en duo, en famille ou entre amis avec nos différentes propositions.
Massages à l’unité :
Massage de 30 minutes : 40 €
Massage de 45 minutes : 55 €
Massage d’1 heure : 70 €
Massages en duo :
Massage de 30 minutes : 80 €
Massage de 45 minutes : 110 €
Massage d’1 heure : 140 €
Les carnets de massages
Vous pourrez choisir des soins différents (hors massage duo) et de la durée que vous souhaitez (30, 45 ou 60 min) pendant toute la durée de l’abonnement.
Pour une plus grande liberté, nos abonnements peuvent se partager entre proches (famille, amis). Ils sont valables 1 an.
> Abonnement 4 heures : 265 €
> Abonnement 6 heures : 390 €
> Abonnement 8 heures : 520 €
Foire aux questions
Quels besoins un massage peut-il soulager ?
Nous proposons différents massages bien-être pour répondre à plusieurs besoins : détente, relâchement musculaire, réduction des tensions et récupération. Chaque séance peut être adaptée selon votre objectif, que vous cherchiez un massage relaxant, un travail plus appuyé sur les tensions, ou une prestation en entreprise.
Quel massage bien-être choisir à Rennes ?
Le massage bien-être dépend de votre objectif : relaxation, détente musculaire, lâcher-prise ou soin plus ciblé. Nous pouvons vous orienter selon vos besoins.
Quels massages proposez-vous pour le dos, les pieds, le visage ou le crâne ?
Nous proposons différents massages selon la zone que vous souhaitez travailler, comme le dos, le crâne, le visage ou l’ensemble du corps, pour vous offrir un vrai moment de détente.
Proposez-vous des massages pour homme et pour femme ?
Nos massages s’adressent aux hommes, aux femmes et à toutes les personnes, avec une approche adaptée à chaque besoin particulier.